MON HISTOIRE

Dès mon enfance j’ai découvert les bienfaits du sport et de l’activité physique. Sportive dans l’âme et soucieuse d’en transmettre les bienfaits physiques et mentaux, à l’issue de mon baccalauréat je serai professeur d’Education Physique et Sportive… C’était décidé.

En pratiquant la course à pied de façon de plus en plus assidue (10km, semi-marathons, marathons, trails, Sainté-Lyon etc.), au fil des années j’ai entrainé dans mon sillage de nombreux amis en les accompagnant, en sollicitant leurs capacités, en leur donnant l’envie de progresser. Ensemble nous avons partagé la grande satisfaction de relever de nombreux challenges. Ces expériences ont fait naître en moi ma « vocation » première : certes je ne serai pas Professeur d’EPS, mais Coach Sportif.

Enrichie par mon expérience professionnelle dans la communication, curieuse et ouverte à la vie, tenace mais tolérante, après une solide formation BPJEPS activités physiques pour tous, je suis devenue à 48 ans Coach Sportif : celle qui entraine, communique, motive, aide à découvrir, à développer toutes ses capacités mentales et physiques, à savourer les bénéfices du bien-être, à être fier de soi dans la réussite, à se sentir en harmonie, bien dans sa peau comme dans sa tête, telle la devise des Romains que j’ai fait mienne "Mens sana in corpore sano".

Flo

Coach sportif - Lyon

Diplômée d'état

About

PHILOSOPHIE

"Une mise en harmonie de toutes les dimensions de l’Être."

MON OBJECTIF

Vous ACCOMPAGNER dans la pratique d’une activité physique régulière

Développer vos CAPACITÉS dans une dynamique optimiste de bien-être et de partage

ACTIVITES

RUN & FORM

Un objectif ?

5 km,10 km, semi…

ou tout simplement l’envie d’aller courir pour se faire du bien, se sentir bien. Mais pas toujours facile de faire le premier pas, de chausser ses baskets pour s’y mettre ou s’y remettre. Seul(e) ou en petit groupe, je vous accompagne sur des séances de RUN & FORM avec un objectif prioritaire : vous faire progresser en vous proposant des séances techniques et ludiques qui associent running et PPG (préparation physique générale) tout en vous permettant de vous faire "plaisir".

CITY & FORM

Adapté

à tous les niveaux,

complet, efficace, ludique et sans contrainte. Une façon originale de s’approprier l’espace urbain et de profiter de l’extérieur. Renforcement musculaire, cardio-training, stretching, tout est permis ! Adaptées à la condition physique de chacun, quel que soit votre niveau sportif, ces séances vous permettront de répondre à divers objectifs : affiner votre silhouette, développer votre cardio, tonifier vos muscles, retrouver la forme... Vous sentir mieux,

vous sentir bien.

FORM &

PROGRESS

Vous remettre

en forme

pour vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps, de le «réveiller», de le solliciter pour

un bien-êtrea, un mieux-être au quotidien. Renforcement musculaire, gym d'entretien, streching, relaxation. Des séances, à domicile ou en extérieur, avec la volonté de vous accompagner pour que vous soyez « reconnectés » à votre corps.

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